日頃から紫外線を浴びないように、出勤時には日傘、家の窓には紫外線カットシールを貼り、色々やっているけど、肌の衰えは止まらない。

贅沢は言わないけど、若返りたい。（笑）

…ので、比較的安くて身近なモノで肌の調子をアゲる方法を導入しました。

ゼラチンで肌ぷるぷる

用意するもの

用意するものはコチラ。

・ゼラチン
・ビタミンC
・ビタミンB6

腸内に住んでいる善玉菌のエサになる。

善玉菌が増える事で腸内環境も改善されます。

吸収分解されたコラーゲン（ゼラチン）をくっ付けたり組み立ててくれる、工具的な役割。

古くなった細胞に対し、新しく作るよう命令を出してくれる役割。

ゼラチン単体だけではなく、そのゼラチンの効果を最大限に引き出してくれるビタミンCとビタミンB6も一緒に飲むと最強のようです。

ゼラチンは、代表的なモノだとクックゼラチンとゼライス。

その違いは原材料で、【クックゼラチンは牛】、【ゼライスは豚】という違い。

味に大差は無いし、両方とも良質のコラーゲンには違いないので、好みで選んで良いと思います。

近所のスーパーで、13袋入りで400円弱くらいだったので、まずは手始めに購入。

（いきなり調子に乗って大量購入すると、飽き性ゆえ、いつまで続くか分からないため。(^^;）

“一日の摂取量は、1袋程度で良い”との事なので、分かりやすく小袋タイプを使用。

個包装されていない大袋の方が、金額的には安く済むと思うけど、飲み切るまでに飽きない自信もないし、管理が悪くて湿気る可能性が高いと思い、大袋も却下しました。(;^_^A

体内でコラーゲンを作り出しても、“まず第一に腸内の補修”に使われてしまうため、そもそもコラーゲンが足りないと、そこで補修が終わってしまうようです。

なので、ゼラチンを取ることで、腸内補修後に余ったコラーゲンが「肌の補修しよ。髪も補修しよ。爪も補修しよ。」と動いてくれるとのこと。

一体どうやって摂取したらイイんだろう…と思いましたが、朝食の味噌汁にゼラチン1袋を入れることにしました。

ちょっととろみがついた感じになりますが、味には影響なし。

エビオス錠を取ることで、胃腸の動きが活発になり、食欲増進に繋がる…という事で、太りたい人の救世主…的なコメントがよくあるので、エビオス錠も飲んでいます。

…が、エビオス錠はビール酵母が原料になっているようで、白湯で飲むと【ビール酵母感】があるので、若干苦手です。💦

なので、ゼラチンでとろみの付いた味噌汁を完食するのも込みこみで、味噌汁でエビオス錠を取ると、ビール味を感じず飲めるので、一石二鳥です。（笑）

もはや、色々飲み過ぎて、相乗効果はいかに？？…と思いますが、個人的には効いていると思います。( •̀∀•́ )b

おでこがツヤツヤしてきました。（笑）

ゼラチン自体、1日換算するとそこまで高くないので、当面はプラシーボ効果的なノリで続けようと思います。(*´▽`*)

詳細が気になる方は、↓↓コチラの動画↓↓をぜひご覧ください。

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