今年に入ってから、細々と筋トレを続けている。
明らかに腹筋が割れ始め、肩回りの筋肉も盛り上がってきた。
…でも停滞期…はやっぱりある。
以前なら、腹筋マシーン×１００回をやっただけで、翌日にあばら骨が軋むほどの筋肉痛だったり、寝た状態でダンベル運動を１０回やっただけでも限界だったりしたのに、今では50×２回をやっても、一切筋肉痛にならない。
筋肉が付き始めて、以前のような筋肉痛にはならない…が正解だとは思いつつも、やはり【筋肉痛】が無いと物足りない…。
ここはちょっと思考を変えてみよう…と思い、有酸素運動を取り入れることにした。
普段から何かと相談相手になってもらっているAI（エーアイ）先生にまずは相談。
…かなりお褒め頂いた気分。（笑）
中国ショートドラマを観ながら、ただただ座ってるだけの時間ももったいないのでエアロバイクを購入。
ハンドル部分にスマホやタブレットも置けるので、好きなK-POP歌手のMVとか観ながら（操作しながら）、高い位置に設置したBluetoothスピーカーに繋げたら、かなりノリノリで1時間くらい漕げる。(*‘∀‘)♪
下にヨガマットを敷いて漕ぐと、階下には全く響かないし、かなりおススメ💕
しかも、Amazonプライムデーで購入できたので、半額の7,490円💕
この安さでノリノリで有酸素運動が出来るのは、かなりお得感。😊
…ただ一つ問題は、折り畳み式とかではなく、場所を取る点。😓
…だからこそ、『漕がねば…！』という意欲にもつながるのだ！…と思いたい。（笑）
ランキング参加中💕クリックして頂けたら、励みになります♪
コメント